ダイエット成功方法ナビ

永瀬正敏さんが２週間で１２キロのダイエットに成功されましたね。
ダイエットの理由は映画『毎日かあさん』の役作り。

とはいえ２週間で１２キロとはかなり過酷なのでは？


気になるのは短期間で痩せたダイエット方法ですね。
ニュースによると食事制限をメインに様々なダイエット方法を試したと書かれていました。

この文面からも置き換えダイエットはされてたと思います。


それ以外には運動もされたんではないでしょうか。
永瀬正敏さんは役作りのための短期間のダイエットですが、普通の人がこんな急激にダイエットするのはあまりおすすめできませんね。

急なダイエットは貧血を起こしやすくなります。

もし理由があって短期間で痩せたいというなら、酵素ダイエットがおすすめです。

栄養バランスをキープしたままダイエットできますよ＾＾

何かのイベント前とか急いでる人向きなダイエット方法です

生姜ダイエットが今話題ですね。
テレビでも取り上げられて人気です。
食べ物系のダイエット方法は気軽にできるので、一番人気がありますね。

【生姜ダイエットやり方・方法】

気になる生姜ダイエットの方法ですが、
ショウガ紅茶を飲んで、からウォーキングします。

生姜は毎回すりおろすのが面倒って人には生姜紅茶のパックが便利ですよ＾＾


ウォーキング前やショッピングの前にしょうが紅茶を飲んで、補正トレンカを履いて出かける下半身の引き締め効果もあってさらにいいですよ＾＾



【生姜ダイエット効果】

しょうがにはジンゲロール、ショウガオールっていう辛み成分が含まれていて、血行を良くして、新陳代謝がアップする効果があるそうです。
生姜の王様といわれる金時生姜にはジンゲロールとショウガオールが通常の生姜の４倍含まれています。
生姜の粉末をヨーグルトとかココアに入れても美味しいですよ。

ホットヨーグルトダイエットが話題ですね＾＾

山田花子さんがビューティーコロシアムで痩せててびっくりしました。

自宅でも簡単にできるのが人気の秘密なんでしょうね。


ホットヨーグルトダイエットは料理研究家の村上祥子さんが考えた健康食。

作り方はすごく簡単でヨーグルトと蜂蜜と水を容器に入れて電子レンジで温めるだけです。

水と蜂蜜はヨーグルト100ｍｌに対して、大さじ１です。


やり方は朝食にホットヨーグルトのみを食べる。

味も美味しいので、苦なく食べれますよ。

気になるホットヨーグルトダイエットの効果ですが、便秘解消や乳

酸菌の働きによって免疫力の正常化などの効果も。


ホットヨーグルトダイエットの口コミ・評判を調べてみました。
私は、ヨーグルトダイエットと昼夜の食事制限、有酸素運動で15キロ落とした…
ホットヨーグルトダイエットに限らず、ヨーグルトダイエットは置き換えダイエットとして有効…
私はコレ始めて約２週間ですが始めて約３日前後で効果が…

フープノティカ トラベルフープでお家ダイエット

今海外セレブや、アメリカロサンゼルスで話題の運動系ダイエット
簡単にいうとフラフープダイエットなんでが、

普通のフラフープダイエットに使うフラフープよりも少しだけ太くて、重たいのが特徴です。

重たいので回すのが苦手な人でも比較的簡単に回せます
でもフラフープダイエットって単調に回すだけだからすぐに飽きちゃうことが多いんです

フープノティカ トラベルフープはDVDも付いてて、いろんな技を覚えながらエクササイズできるので楽しみながら取り組めます。

産後ダイエットやお腹まわりが気になる人が特に効果的で、運動して健康的に痩せたいという人向けのダイエット方法です

黒豆ダイエットで韓国の男性が50キロの減量に成功
テレビで放送されて話題になってましたね
韓国人チョンジュヨンさんってひとです



安田大サーカスのHIRO(ヒロ)さんも黒豆ダイエットで20キロくらい痩せたそうです

■黒豆ダイエットの方法■

１、毎朝茹でた黒豆か豆腐を食べる

２、デパートを３０分ウォーキングする

３、夜は１２時前には絶対に寝る

４、夕食は普段の食事の三分の二の量にする

５、水をしょっちゅう飲む


黒豆も国産が安心ですよね



でも毎日黒豆料理するの面倒だしｗ

って人には黒豆サプリもあります(・∀・)ｂ


やっぱりミネラルウォーターといえばコントレックスですよね♪