ダイエット成功方法ナビ

泉ピン子さんがダイエットに成功されたのはご存知でしょうか？
2005年ころにダイエットに成功されてから2008年までの３年間でじょじょにリバウンドして体重が６５キロにもなってしまったそうです。
泉ピン子さんは、橋田壽賀子さんと一緒にとった写真を見て初めて自分が太っていることに気付いたそうです。

そしてあるダイエット方法をすることで、驚異的な成果を生み出したそうです。
それはなんと４ヶ月で１５キロのダイエットに成功したそうです。
凄いですよね。

では泉ピン子さんが実際に成功したダイエット方法とはいったいなんなんでしょうか？

それはレコーディングダイエットです。

レコーディングダイエットは、食べたものを書くだけのダイエット方法です。
このダイエット方法の特徴は運動なしで、好きなものを食べていいことです。

実際にピン子さんはダイエットを始めてからカロリーブックを買って食品のカロリーもみながら書き込んでました。
このダイエットは食べたものを書くことで、自分の食生活がわかることで自覚し、意識できること。
そして食べたものを書くことのめんどくさいことから食べる量がおのずと減ることです。

レコーディングダイエットは、運動が嫌いな人でも出来るダイエット方法です。

篠原涼子さんの産後ダイエットについてです。
こないだ背中が大きく開いた服で取材を受けていた篠原涼子さんですが、産後間もないのにどうしてあんなにきれいな体型を維持できるのでしょうか？
調べたところ、MIKACOさんのインスパイリングエクササイズというのをやっておられるそうです。
インスパイリングエクササイズというのは、骨盤矯正ダイエットを応用したもので、ジャガー横田さんとかもやっておられたみたいです。

他にも寝る前に５分10分の全身ストレッチを毎日寝る前にやってるそうです。

後は水分を毎日ミネラルウォーター２リットル飲んだり、梅肉エキスや黒酢を飲んだりしているそうです。

そのほかにも、できるだけ自炊を心がけて、低カロリーなメニューをつくるそうです。
なかなか出来ない事ですよね。
ウォーターオーブンなどを使うなどして、カロリー低減を心がけておられるようです。

やはり綺麗な人ほど、努力を惜しまずきちっとした生活習慣を送られているのだなと思いました。

ちなみに骨盤ダイエットは最近ホント多くの芸能人の人たちが実践され、そして結果を出されていますよね。
すばらしいと思います。