フルモニダイエットとは「朝だけフルーツダイエット」の略です
１日の始まりである朝ごはんにフルーツを食べるというダイエット方法です。
フルーツにはタンパク質や糖、ファイトケミカル、ビタミン、ミネラル、食物繊維といった栄養素がたっぷり含まれているので、栄養学的にもフルーツは優れているそうです
今欧米では「ナチュラル・ハイジーン」という健康科学理論に基づいた食事法があるそうです。
「ナチュラル・ハイジーン」は生野菜やフルーツをしっかり食べることで、肥満や病気を克服し健康な身体を維持している人が多いそうです。
フルモニダイエットを実践すると健康できれいな身体を作るというのがコンセプトです。
フルモニダイエットの方法はいたって簡単です。
１．朝食に生のフルーツだけを食べる。(水分の多いフルーツがおすすめ)
２．午前中の水分補給は水かフルーツの水分のみ。
３．空腹の状態で食べる。
★このサイトでよく閲覧されているページです。
ファビノール 効果
ウィーフィット ダイエット
春雨 ダイエット 効果
朝二分ダイエット 効果
吉丸美枝子 フェロモンダイエット 効果
以上です。
ちょっと前に朝バナナダイエットが流行りましたがそれの進化版みたいな感じですね。
１種類だけでなく数種類のフルーツを食べるとより効果的そうですね。
バナナ＋グレープフルーツ＋りんごとか
どれもダイエットに効果があるっていわれるフルーツですもんね
ヘルス・エデュケーターの松田麻美子さん(自然健康･治癒学博士。日本ナチュラル･ハイジーン普及協会会長)が「フルモニ」という本を監修されています。
