ダイエット成功方法ナビ

友近さんがダイエットに成功されましたヾ(〃^▽^)ﾉ
おめでとうございます！そしてお疲れ様です。
友近さんがダイエットに成功したのは『DHCダイエットアワード2009』のスペシャルモニターとして、3ヶ月間ダイエットに取り組んだ結果。

公式ホームページでは友近さんのダイエット経験(加圧トレーニング)やおすすめのダイエット食品の紹介なども。
DHCの鶏と里芋の煮物がおいしいとおっしゃていました。
またDHCのビューティスパを体験動画も公開されています。

体験されたコースはバキュームドレナージュトリートメントというコース。
DHCのプロテインダイエットのバナナ味を試飲されたり、SHINOさんの腰回しダイエットに挑戦されたりしてました。
遺伝子検査ダイエット対策キットの紹介やL-カルニチン、DHC発芽玄米の紹介などもされてます。

基本はDHCのプロテインダイエットで、食事の置き換えダイエットをされていました。
結果３ヶ月で体重がマイナス８キロ、ウエストがマイナス１９センチとダイエットに成功！
DHCの食事とSHINOさんの腰回しダイエットの成果でしょうか。
ダイエットはやはり食事＋運動ですね(☆Д☆)キラリーン♪

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バランスボールダイエット

バランスボールを使ったダイエットはスポーツジムなどに行っても実践されている人をみかけます。
直径５０センチ〜７０センチくらいのバランスボールに乗って運動をするというダイエット方法。
自宅でテレビを観ながら簡単にできるというのが最大のメリット。

バランスボールのダイエット効果

バランスボールを使ったダイエットの効果はトレーニングの方法によっても違います。
やり方しだいで、エクササイズできる部分が違うんです。
身体のゆがみや骨盤矯正の効果もあり運動前のストレッチにもなります。

バランスボールの使い方はエクササイズの目的によっても違います。
例えばバランスボールに座って腰を左右前後に動かしたり、回したりします。
わかりやすいのはやはり写真付きの本かDVDでの動画です。

バランスボールでダイエットや骨盤矯正を考えてる人は専門の本やDVDを参考にするとはやいです。
定番のダイエットグッズですが、バランスボールの選び方は座ったときに脚が垂直になるものを選びましょう。
継続して続けることがダイエット成功の秘訣ですよヾ(≧д≦)ｂ　ファイト！！！

ヒップホップアブス(HIPHOPABS)の日本語版が人気が出そうな感じですね。
日本のダイエットDVDのさきがけビリーズブートキャンプ、コアリズムに続くヒットの予感。
ヒップホップってとこが若い男性と女性に人気が出そうな感じ(☆Д☆)キラリーン♪

ヒップホップアブスのダイエット効果

ヒップホップアブスの効果はなんといっても腹筋！
腹筋がみるみるうちに引き締まる効果がうりです。
さらに脂肪燃焼プログラムのレベル２がついたトータルセット。
ウエイトグローブのついた上半身も鍛えられる3Tセットなどの上位版のDVDもあります。

ヒップホップアブスでコーチをしてくれるのはショーン・T
ショーン・Tはマライア・キャリー、バックストリートボーイズのニック・カーターなどの有名アーティストの振り付けを担当。
そんなカリスマダンサーがコーチをしてるので、海外セレブに大人気だそうです。

郷ひろみさんもCMに起用するなどこれからの人気がでそうな感じですね。
ヒップホップダンスって難しそうって人もショーン・Tが教えてくれるので大丈夫だそうです。
リズム感がまったくないような人とかは無理っぽいですよね。
マスターできればかっこよさそうですねヾ(≧д≦)ｂ

磯山さやかさんがダイエットに成功した方法ご存知ですか？
クワバタオハラのクワバタさんも実践成功したダイエット方法。
そうですあのコアリズムですね。

磯山さやかさんはコアリズムの公式サイトでコアリズムでダイエットに挑戦。
当初の目標はクワバタさんのマイナス２０センチ。
コアリズムスタートから５７日目にはなんと部分やせ合計３０センチを達成！

部分やせの詳細は、二の腕−６センチ、おなか−９センチ、お尻−５センチ、太もも−１０センチ
すごいですねマイナス３０センチはヾ(≧д≦)
これだけのダイエットの成果がでるコアリズムもすごいですが、頑張って続けた磯山さやかさんがすごいです。

ダイエットって結構孤独で自分との戦い。
自己管理であり継続するということがもっとも大事だからです。
これだけの部分やせの成果がでるということはそれだけ努力し頑張ったってことです。
おめでとうございますヾ(〃^▽^)ﾉ