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エビちゃんこと蛯原友里(えびはらゆり)さんのダイエット方法
モデルの人て個人個人スタイル維持の秘訣っていろいろあると思います。
もちろん蛯原友里さんにもダイエットの秘訣があるそうです。エビちゃんこと蛯原友里さんのダイエット方法はストレッチです。
ストレッチ？って思うかもしれないですが、ストレッチって簡単ですが、効果はすごいです。
ストレッチすることで、骨盤の歪みやズレも改善できます。

毎日することが大切です。別にテレビ観ながらでもいいんですよ。

えびちゃん流ダイエット効果のある自宅で出来る簡単エクササイズも紹介しておきますね。
まず仰向けに寝転がって、両手にダンベルもしくはペットボトルを持って垂直にあげた手を開閉する運動。
これはバストアップの効果があります。
寝転んだまま、脚を９０度まで上げてそのままゆっくり下ろします。
これで、下腹を引き締める効果があります。
その他にもクビレをつくるエクササイズやお尻と太ももを引き締めるスクワットなどがあります。

やはりモデルさんも見えないところで努力されているんですね。