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ステッパーダイエットの効果と口コミについてです。
ステッパーダイエットは自宅で出来るので、雨の日でも簡単にウォーキング効果があります。

ステッパーダイエットのやり方は週4回に30分〜45分くらいやると体脂肪を減らすのに効果的だそうです。
同じリズムと適度な負荷がポイントで、ステッパーは、踏み込んだ回数×負荷＝カロリー消費量になります。
ステッパーダイエットは運動不足解消や基礎体力のアップ、脂肪燃焼したい人向けのダイエット方法です。

ミニツイストステッパーやラテラルサイトレーナーなどを使われている人が多いようです。
テレビや音楽鑑賞をしながらでも出来るので、自宅でも気軽に簡単に出来るのがいいですね。
ジムに通えない日とかにもよさそうです。