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豆乳バナナダイエットは、健康にきれいに痩せたい人向けのダイエット方法です。
豆乳＋バナナの組み合わせは、腹持ちもよく、お肌にもいいです。

豆乳には、大豆イソフラボンが多く含まれています。
大豆イソフラボンは、肌をきれいにする効果だけでなく、ダイエット時に起こりがちなホルモンバランスの乱れも防いでくれます。
その他にも、豆乳に含まれる、大豆タンパクの、体内脂肪の代謝に働きかけや、ミネラル成分をバランスよく含んでいるのが特徴です。

ばななは、食物繊維が豊富に含まれていて、便秘解消にも効果があります。
またバナナは一見カロリーが高そうな食べ物ですが、カロリーは１本あたり８０カロリー前後と低く、ご飯半分くらいのカロリーです。
そのわりには、腹持ちもよく栄養価も高いのが特徴です。

この二つをあわせたのが、豆乳バナナダイエットで、作り方は、バナナと調整豆乳もしくは、無調整豆乳をミキサーにかけるだけです。
ちなみに、無調整豆乳の方が、甘味にはかけますが、栄養価は高いです。

後はお好みで、コラーゲンの粉末なども一緒に加えると、美容にも効果の高いダイエットドリンクの完成です。
豆乳バナナダイエットの口コミや感想、体験談を見ても、評判は結構よいみたいですよ。

ただ朝からミキサーまわすのがめんどくさいという人には不向きです。