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炭酸水ダイエットは果たして効果はあるのでしょうか？
炭酸水を選ぶときは、硬度が高いものを選ぶとよいかと思います。
炭酸水ダイエットのやり方は、食事の前に、炭酸水を飲みます。
基本的にはこれだけ。
ただこれだけで痩せれるかといったら、ＮＯです。
なぜなら、炭酸水に直接的なダイエット効果があるわけではなく、炭酸水を食事の前に飲むことによって、お腹が膨れて、食事の量を減ります。
結果摂取カロリーが少なくなり、摂取カロリー＜カロリー消費量の構図が出来上がり、体重が減るからです。

ではなぜ、硬度の高い炭酸水がいいかというと、硬水には、身体にいいといわれているミネラル成分が豊富に含まれているからです。
ただこの炭酸水ダイエットクチコミや評判を聞くと味が苦手な人が多く余り続かないようです。

実際私も余りおいしいとは思いません。
レモンなどを絞ると比較的飲みやすいようです。