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2008年10月17日

黒糖バナナ酢ダイエットの作り方のレシピと効果

バナナダイエットが流行ってるので、もうわーい(嬉しい顔)一つバナナを使ったダイエット方法を紹介します

その名も「黒糖バナナ酢ダイエット」です。
ダイエット方法はいたって簡単で、毎日黒糖バナナ酢を飲むだけぴかぴか(新しい)

バナナにはフルクドやオリゴ糖、食物繊維が豊富。
酢は酢酸という成分が体内でクエン酸に変わってクエン酸回路を活性化させる効果があります。
そして黒糖がこの二つの食材の吸収力をアップし、糖分の吸収を抑制します。

黒糖にはカルシウムやマグネシウム、鉄分、カリウムなどのミネラル成分が豊富に含まれています。
カリウムは血圧が低い人にも効果が期待できるそうですグッド(上向き矢印)

黒糖ばなな酢ダイエットの作り方のレシピは空の容器にバナナと黒糖をお好みで入れます。
バナナは皮を剥いて輪切りにしていれてくださいね。
そこに酢を入れて冷蔵庫の中で熟成させてください。

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次の日には出来てるのでバナナは取り出して、食べるなりしたらいいです。
出来上がった黒糖バナナ酢を水か牛乳、豆乳などで3倍程度で薄めて飲みます。

りんごやオレンジ、グレープフルーツなどのフルーツジュースで割ってもおいしいですよ手(チョキ)
posted by ダイエット成功 at 15:28 | TrackBack(1) | ダイエットレシピ
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