ダイエット成功方法ナビ

バランスボールダイエット

バランスボールを使ったダイエットはスポーツジムなどに行っても実践されている人をみかけます。
直径５０センチ〜７０センチくらいのバランスボールに乗って運動をするというダイエット方法。
自宅でテレビを観ながら簡単にできるというのが最大のメリット。

バランスボールのダイエット効果

バランスボールを使ったダイエットの効果はトレーニングの方法によっても違います。
やり方しだいで、エクササイズできる部分が違うんです。
身体のゆがみや骨盤矯正の効果もあり運動前のストレッチにもなります。

バランスボールの使い方はエクササイズの目的によっても違います。
例えばバランスボールに座って腰を左右前後に動かしたり、回したりします。
わかりやすいのはやはり写真付きの本かDVDでの動画です。

バランスボールでダイエットや骨盤矯正を考えてる人は専門の本やDVDを参考にするとはやいです。
定番のダイエットグッズですが、バランスボールの選び方は座ったときに脚が垂直になるものを選びましょう。
継続して続けることがダイエット成功の秘訣ですよヾ(≧д≦)ｂ　ファイト！！！