ダイエット成功方法ナビ

吉澤ひとみさんのダイエット方法がyahoo知恵袋で注目を浴びているようです。
元モーニング娘。の吉澤ひとみ(よしざわひとみ)さんはモーニンング娘。のリーダーを経て卒業されましたが、その吉澤ひとみさんがスリムに痩せた方法とはどういったものだったのでしょうか？いくつか仮説があるようですが、心労によるストレスとか彼氏が痩せているのであわせたとか色々言われているようです。
また食事制限なしで、やせたという説もあります。確かにダイエットをするときは食事制限なしでやるほうが、リバウンドしにくいそうです。
やっぱり３食きっちり食べて健康的にやせたいですもんね。そのほうが、ダイエット後もそのような食生活を継続する事で、リバウンドもせず、スリムな体型を維持しやすいような気がします。
元モーニング娘。の吉澤ひとみさんのダイエット方法がどういったものかははっきりとはわかりませんが、目標を持って計画的にダイエットする事が大切だと思います。
またダイエットするにあたって月におとしていい体重のめやすは２ｋｇだそうです。それ以上は過度の減量になる可能性があるので、一気に体重を落とさず、徐々に落としていくほうが言いようですね。