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サンバダンスが今話題になっていますね。サンバは元々ブラジル生まれのダンスで、ゴージャスな羽飾りにセクシーな衣装を着て踊るというもの。
リオのカーニバルとか有名ですよね。ブラジル人が立体感のあるキレイなボディラインなのはサンバダンスを日常的に踊っているからとも言われています。サンバダンスの効果は小刻みに足や腰を動かす事によって、お尻やわき腹、背中のシェイプアップに効果的なようです。
ダイエットは身体を動かすエクササイズは大切ですよね。楽しみながらやると長続きするようです。

最近は様々なダンスDVDが発売されていますね。もちろんサンバダンスのDVD動画も発売されていて、大道寺“Valeria”美穂子さんの『サンバダンスでフェロモンボディになる』というDVDが人気です。
『サンバダンスでフェロモンボディになる』は年齢を問わずダンス経験なしの初心者でも、自宅で1日5分でできる簡単な動きマスターできるエクササイズDVD。
サンバダンスは、基礎代謝をあげる効果の他、下半身を意識して使うので、女性らしいプロポーションつくりに最適です。
背中、わき腹のシェイプアップ効果、ヒップアップ効果もあるサンバダンスで楽しくエクササイズするのもいいですね。

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