ダイエット成功方法ナビ

SHINOさんのベストセラー『やせる！腰回しダイエット』が20万部突破で大人気ですね。
そんなSHINOさんの第３弾の本『SHINOの「美腰」でハッピー！ 』が１０月に発売されていますね。
この本にはSHINOさんの腰回しダイエットのほかに、加えてダイエットで大事な日常生活の過ごし方などが書かれています。
ハッピー・ボディになれる料理レシピやジュースレシピのほか二の腕の体操も初公開されています。
SHINOさんは出産後のダイエットをきっかけに骨盤の重要性を知り、ストレッチ、ヨガ、産じょく体操、整体などをヒントに、
１９８６年より骨盤のゆがみを直す体操や呼吸法、リラクゼーションなどをとりいれたオリジナルの美容体操を、考案されたそうです。
それが現在の美腰メイクにつながってるんですね。

この『SHINOの「美腰」でハッピー！ 』には部分別に上半身や下半身と骨盤のゆがみを整えるエクササイズや脚、足首、おなかなどの部分別エクササイズが紹介されています。
SHINOさんの美腰メイクの感想や口コミには便秘がちょっと解消したとか、腰痛が楽になりました、肩こりに効いたなどの声がありました。
骨盤って日常生活のちょっとした癖などで歪んでくるので、毎日１日５分腰回しダイエットで、骨盤の歪み解消し健康なハッピーボディになりたいですね。

関連記事
SHINO 腰回しダイエットでウエストがくびれる

★Shinoの「美腰」でハッピー！を詳しくみる★