ダイエット成功方法ナビ

ニューヨークヨガ(NYYOGA)が今セレブの間で人気のようです。
NYヨガとは、ニューヨーク生まれのヨガで、イシュタヨガともいうようです。ニューヨーク式ヨガは、女性の気になる悩みでもある、脂肪や、むくみ、冷え性などの解消に効果があるそうです。
また見た目だけでなく心の内面、メンタルな部分にも効果があるようですよ。
ニューヨークヨガのできる教室やホットヨガスタジオは、『Re3(リスリー) NewYork Yoga』や『ホットヨガスタジオ ニューヨークヨガ(大阪、神戸、京都、東京)』などがあります。

ヨガは血行も良くなるので、女性にはおすすめかと思います。
身体の機能が改善されて、内面からかえてくれます。
またニューヨークヨガのDVDもでていて、マック・久美子さんの『ヨガ・ベーシックス〜yoga　basics〜ニューヨーク式ヨガ』入門編、ストレス解消編の２種類発売されています。
ヨガは動画を観ながら一緒にやるのが、やりやすいですもんね。
まずは自宅でやってみて、その後教室に通うのもいいですね。