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シアーズゾーンバーはアメリカのバリーシアーズ博士が考案したゾーンダイエットを簡単に実践、サポートするバータイプのダイエットフードです。
このシアーズゾーンバーを毎日３食のうち１食をシアーズゾーンバーに置き換えるというやり方です。
ハリウッドスターや有名なアスリートも実践しているのがゾーンダイエットです。
ゾーンダイエットは炭水化物：たんぱく質：脂質を４：３：３の黄金比で３大栄養素を摂取するのが大切だそうです。４：３：３の割合で食事を食べるとホルモンバランスが最適になって、やせる体質へと変わっていくそうです。
また厚生労働省の国民調査によると、日本人の炭水化物とたんぱく質の摂取比率は4： 1だそうです。
なかなかたんぱく質ってとれてないもんなんですね。
ちなみにたんぱく質を多く含んでいる食べ物は鶏肉や卵です。

炭水化物を過剰にバランス悪くとるとインスリンが過剰に分泌されます。
インスリンは脂質の燃焼力をダウンさせて、結果身体に脂肪が蓄積されます。

ゾーンダイエットはバランスよく３大栄養素をとることで、痩せる体質にするので、健康的に痩せれそうですね。
ただゾーンダイエット用のレシピがわからないので、なかなか実践しにくいような気もします。
シアーズゾーンバーには１週間のクッキングレシピが付いているので、アレンジすればレパートリーも増えそうですね。