ダイエット成功方法ナビ

永瀬正敏さんが２週間で１２キロのダイエットに成功されましたね。
ダイエットの理由は映画『毎日かあさん』の役作り。

とはいえ２週間で１２キロとはかなり過酷なのでは？


気になるのは短期間で痩せたダイエット方法ですね。
ニュースによると食事制限をメインに様々なダイエット方法を試したと書かれていました。

この文面からも置き換えダイエットはされてたと思います。


それ以外には運動もされたんではないでしょうか。
永瀬正敏さんは役作りのための短期間のダイエットですが、普通の人がこんな急激にダイエットするのはあまりおすすめできませんね。

急なダイエットは貧血を起こしやすくなります。

もし理由があって短期間で痩せたいというなら、酵素ダイエットがおすすめです。

栄養バランスをキープしたままダイエットできますよ＾＾

何かのイベント前とか急いでる人向きなダイエット方法です

ホットヨーグルトダイエットが話題ですね＾＾

山田花子さんがビューティーコロシアムで痩せててびっくりしました。

自宅でも簡単にできるのが人気の秘密なんでしょうね。


ホットヨーグルトダイエットは料理研究家の村上祥子さんが考えた健康食。

作り方はすごく簡単でヨーグルトと蜂蜜と水を容器に入れて電子レンジで温めるだけです。

水と蜂蜜はヨーグルト100ｍｌに対して、大さじ１です。


やり方は朝食にホットヨーグルトのみを食べる。

味も美味しいので、苦なく食べれますよ。

気になるホットヨーグルトダイエットの効果ですが、便秘解消や乳

酸菌の働きによって免疫力の正常化などの効果も。


ホットヨーグルトダイエットの口コミ・評判を調べてみました。
私は、ヨーグルトダイエットと昼夜の食事制限、有酸素運動で15キロ落とした…
ホットヨーグルトダイエットに限らず、ヨーグルトダイエットは置き換えダイエットとして有効…
私はコレ始めて約２週間ですが始めて約３日前後で効果が…

友近さんがダイエットに成功されましたヾ(〃^▽^)ﾉ
おめでとうございます！そしてお疲れ様です。
友近さんがダイエットに成功したのは『DHCダイエットアワード2009』のスペシャルモニターとして、3ヶ月間ダイエットに取り組んだ結果。

公式ホームページでは友近さんのダイエット経験(加圧トレーニング)やおすすめのダイエット食品の紹介なども。
DHCの鶏と里芋の煮物がおいしいとおっしゃていました。
またDHCのビューティスパを体験動画も公開されています。

体験されたコースはバキュームドレナージュトリートメントというコース。
DHCのプロテインダイエットのバナナ味を試飲されたり、SHINOさんの腰回しダイエットに挑戦されたりしてました。
遺伝子検査ダイエット対策キットの紹介やL-カルニチン、DHC発芽玄米の紹介などもされてます。

基本はDHCのプロテインダイエットで、食事の置き換えダイエットをされていました。
結果３ヶ月で体重がマイナス８キロ、ウエストがマイナス１９センチとダイエットに成功！
DHCの食事とSHINOさんの腰回しダイエットの成果でしょうか。
ダイエットはやはり食事＋運動ですね(☆Д☆)キラリーン♪

関連記事
DHCのプロテインダイエットの口コミと効果
SHINO 腰回しダイエットでウエストがくびれる
SHINOの美腰でハッピーボディー！

磯山さやかさんがダイエットに成功した方法ご存知ですか？
クワバタオハラのクワバタさんも実践成功したダイエット方法。
そうですあのコアリズムですね。

磯山さやかさんはコアリズムの公式サイトでコアリズムでダイエットに挑戦。
当初の目標はクワバタさんのマイナス２０センチ。
コアリズムスタートから５７日目にはなんと部分やせ合計３０センチを達成！

部分やせの詳細は、二の腕−６センチ、おなか−９センチ、お尻−５センチ、太もも−１０センチ
すごいですねマイナス３０センチはヾ(≧д≦)
これだけのダイエットの成果がでるコアリズムもすごいですが、頑張って続けた磯山さやかさんがすごいです。

ダイエットって結構孤独で自分との戦い。
自己管理であり継続するということがもっとも大事だからです。
これだけの部分やせの成果がでるということはそれだけ努力し頑張ったってことです。
おめでとうございますヾ(〃^▽^)ﾉ

ゴムエクササイズで渡辺徹さんがダイエットに成功したと今ネットで話題ですね
このダイエットブログが11月20日にアクセスがなぜか凄く増えてたので、なぜかなって疑問に思ってたんです。
検索ワードを調べたら「らくだ ダイエット」で検索されてました

何これって思って調べてみると俳優の渡辺徹さんが１４キロの減量に成功したことが11月20日の「はなまるマーケット」で放送されてたんですね。
しかもたったの２週間で痩せたそうなので、驚きですよね。
渡辺徹さんがダイエットに成功した方法は専用のゴムを使ったゴムエクササイズだそうです。

ハルスポーツの「楽体(らくだ)」というゴムエクササイズで、アンチ・メタボ特別プログラムだそうです。

★このサイトでよく閲覧されているページです。

ファビノール 効果
ウィーフィット ダイエット
春雨 ダイエット 効果
朝二分ダイエット 効果
吉丸美枝子 フェロモンダイエット 効果


「楽体(らくだ)」で色々な全身運動をすると、インナーマッスル、アウターマッスルともに鍛えられ血液の循環も良くしてくれるダイエット器具です。
ハル常住氏が開発した商品で、楽天市場などで買えますが今は人気が殺到していて品切れが多いみたいですね

ゴムエクササイズは身体の筋肉を鍛えることで、基礎代謝の向上につながり、結果脂肪燃焼の効果があるということですね。
スポーツジムに通うのがめんどくさい、費用がない人や他の運動が苦手な人にはおすすめです

こないだおネエMANSのSPにはるな愛さんが出演されてました。
はるな愛さんっていつ観ても綺麗な人だなって思ってたんですが、昔は今よりももっと痩せてたみたいです。
そんなはるな愛さんがおネエMANSでダイエットに挑戦することに。

はるな愛さんのダイエットの指導にあたったのは、以前にも篠原涼子さんの産後ダイエットのときにも紹介したmicacoさんです。
関連記事：篠原涼子さんの産後ダイエット

micacoさんはインスパイリングエクササイズで有名な方です。
タレント事務所専属のトレーナーで有名人の指導にあたっておられるそうです。
ブログもされていていつも拝見させていただいてます。

はるな愛さんのダイエットの目標は１０日間でウエスト−５�p、体重−３�sです。
ダイエット方法は仰向けに寝転んで、立てひざをついて両かかと、両膝をくっつけた状態でお腹を上にゆっくり上げていきます。
ゆっくりおろして、これを１０回します。
最後に腰をあげたときにそのままの体制で１０秒ほどキープしてOKです。
食事制限なしで３食食べます。
ただし暴飲暴食は控えて規則正しい食事は心がけるそうです。

はるな愛さんは５日目で体重を計測したら、体重が１キロ増えてました。
ただ体脂肪率は下がっていて体重が増えた理由は筋肉がついたからだそうです。
この筋肉量の増加にっよって、身体の脂肪燃焼効果がアップして、痩せるそうです。

ほかにも顔痩せのフェイスされてました。

そして１０日後計測してみるとウエスト−6.5�p、体重−2.1�sでした。
ぽっこりお腹が見事にへこんでたのにはビックリしました。

泉ピン子さんがダイエットに成功されたのはご存知でしょうか？
2005年ころにダイエットに成功されてから2008年までの３年間でじょじょにリバウンドして体重が６５キロにもなってしまったそうです。
泉ピン子さんは、橋田壽賀子さんと一緒にとった写真を見て初めて自分が太っていることに気付いたそうです。

そしてあるダイエット方法をすることで、驚異的な成果を生み出したそうです。
それはなんと４ヶ月で１５キロのダイエットに成功したそうです。
凄いですよね。

では泉ピン子さんが実際に成功したダイエット方法とはいったいなんなんでしょうか？

それはレコーディングダイエットです。

レコーディングダイエットは、食べたものを書くだけのダイエット方法です。
このダイエット方法の特徴は運動なしで、好きなものを食べていいことです。

実際にピン子さんはダイエットを始めてからカロリーブックを買って食品のカロリーもみながら書き込んでました。
このダイエットは食べたものを書くことで、自分の食生活がわかることで自覚し、意識できること。
そして食べたものを書くことのめんどくさいことから食べる量がおのずと減ることです。

レコーディングダイエットは、運動が嫌いな人でも出来るダイエット方法です。

篠原涼子さんの産後ダイエットについてです。
こないだ背中が大きく開いた服で取材を受けていた篠原涼子さんですが、産後間もないのにどうしてあんなにきれいな体型を維持できるのでしょうか？
調べたところ、MIKACOさんのインスパイリングエクササイズというのをやっておられるそうです。
インスパイリングエクササイズというのは、骨盤矯正ダイエットを応用したもので、ジャガー横田さんとかもやっておられたみたいです。

他にも寝る前に５分10分の全身ストレッチを毎日寝る前にやってるそうです。

後は水分を毎日ミネラルウォーター２リットル飲んだり、梅肉エキスや黒酢を飲んだりしているそうです。

そのほかにも、できるだけ自炊を心がけて、低カロリーなメニューをつくるそうです。
なかなか出来ない事ですよね。
ウォーターオーブンなどを使うなどして、カロリー低減を心がけておられるようです。

やはり綺麗な人ほど、努力を惜しまずきちっとした生活習慣を送られているのだなと思いました。

ちなみに骨盤ダイエットは最近ホント多くの芸能人の人たちが実践され、そして結果を出されていますよね。
すばらしいと思います。

元力士のKONISHIKI(小錦)さんがあまりに体重が増えすぎたために、ダイエットされたそうです。
力士時代には２６０キロが３００キロくらいになったので、ガストリックバイパス手術を決断されたそうです。
結果８０kg近いダイエットに成功したそうです。

ではガストリックバイパス手術とはどのようなものなんでしょうか？

ガストリックバイパス手術っていうのは、外科的手術で、胃を小さくして、小さくした胃と小腸をつなぐ手術のことです。


手術をする事によって食事の量を制限し、カロリー摂取を抑える効果があるそうです。


小錦さん本人のブログでもガストリックバイパス手術の結果報告をされています。
KONISIKIさんのブログ


極度の肥満、太りすぎは、命にも危険を及ぼすといわれていますよね。
KONISHIKIさんの無事に成功、ダイエット成功おめでとうございました。

クリス松村さんのピンクレディダイエットエクササイズをご存知でしょうか？
最近島田紳助さんのクイズヘキサゴンやおねえ系の番組、コメンテーターとして人気のクリス松村さん。
島田紳助さんにラクダとかドライ亜門とかいわれています。
ラクダとカッパとしてDVDも発売されるそうなんですが、昔は太っていた時期もあったそうです。
広告代理店に就職後ストレスによる激太り。
その後たった３ヶ月で３０キロ痩せたそうです。
そのやせた方法が『ピンクレディエクササイズダイエット』です。
クリス松村さんは、ピンクレディーの大ファンで、再結成時には追っかけとして全国を回っていたそうです。

ピンクレディエクササイズのやり方は、振り付けを音楽に合わせて踊るというシンプルなダイエット方法です。
みなさんご存知の『UFO』や『SOS』など、楽しくダイエットできる方法です。

クリス松村さんは、エクササイズ教室をされていて、レッスンはなんと２時間だそうです。
かなりの発汗とカロリー消費をしそうですよね。
３ヶ月で３０キロのダイエットに成功したのも納得できますね。

広末涼子(ひろすえりょうこ)さんは、産後にも関わらず出産後とは思えないきれいな身体をされていますね。
日本コカコーラの「からだ巡り茶」のＣＭにも出演されていますが、そんな広末涼子さんのダイエット方法はどういったやり方なんでしょうか？広末涼子さんの産後ダイエット方法の続きを読む

芸能人でダイエットされてる人って結構多いですよね。
そんな芸能人の方々はいったいどんなダイエット法をされているのでしょうか？
かつてダイエットに成功した芸能人ってかなりいると思います。中にはダイエットに失敗した芸能人やリバウンドした芸能人もおられると思います。
そんなテレビ番組など私たちの目に付くメディアに露出している彼ら有名人のダイエット方法はかなり参考になります。芸能人のダイエット方法とブログの続きを読む

松村邦洋(まつむらくにひろ)さんがダイエットに成功した芸能人の一人だということはご存知ですか？
芸能界では、さきがけ的なデブキャラですが、とある番組でこのままでは命にかかわると宣告されたのが、ダイエットをはじめたきっかけだそうです。松村邦洋が激やせしたダイエット方法とはの続きを読む

綾瀬はるかさんが昔テレビで公開ダイエットをしていたことは皆さん知っていますか？
今でこそドラマ『ホタルノヒカリ』で主演女優を演じたり、あのキムタクの『HERO』スペシャルや『世界の中心で愛を叫ぶ』KAT-TUNの亀梨和也さんの恋人役を演じた、『たったひとつの恋』やポカリスエットのCMなどに出演されていますが、昔は太っていた時代もあったようです。綾瀬はるかBCダイエット方法と経緯の続きを読む

吉澤ひとみさんのダイエット方法がyahoo知恵袋で注目を浴びているようです。
元モーニング娘。の吉澤ひとみ(よしざわひとみ)さんはモーニンング娘。のリーダーを経て卒業されましたが、その吉澤ひとみさんがスリムに痩せた方法とはどういったものだったのでしょうか？吉澤ひとみダイエット方法の検証の続きを読む

misonoさんが公開ダイエットに成功してからしばらく経ちました。

関連記事：misonoダイエット企画と方法


2007年5月26日のさいたまスーパーアリーナで開催されたミュージックビデオの最優秀賞を決める、「MTV VIDEO MUSIC AWARDS JAPAN（VMAJ）」misonoさんが登場！


が何かリバウンドしているような気がします。

misonoダイエットの結果とリバウンドの検証の続きを読む

misonoさんの公開ダイエット企画が話題になっていましたね。


そのmisonoダイエットの方法はたかの友梨ビューティクリニックとのコラボ企画で、MTVジャパンの番組と連動した『3ヶ月公開ダイエット企画』をすることになったのがきっかけ。

友梨ビューティクリニック


misonoダイエット企画と方法の続きを読む