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2008年10月17日

朝バナナダイエットの方法と効果

朝バナナダイエットが最近話題で、近所のスーパーに買い物に行ってもほとんど品薄状態です。
ひどいスーパーは値段がめっちゃ高かったり売り切れてたりします。
八百屋さんでも似たような状態ですねもうやだ〜(悲しい顔)

さて本題です。
朝バナナダイエットの方法というかやり方ですが、こないだみのもんたさんのおもいっきりテレビ観てたらやり方を紹介してました。
朝ごはんにバナナ2本とコップ1杯の水を飲むそうですぴかぴか(新しい)

あとは昼と夜のご飯は普通に食べたらいいです。
たったこれだけです目

ちなみに朝ばななダイエットの公式ホームページを観るとバナナは何本食べてもいいと書かれていました。
おやつもOKで、夕食はで出来るだけはやい時間に食べて、日付が変わる前に寝るほうがいいとかかれていました。
確かに体の成分や回復は夜の10時くらいから始まるっていいますしね。

ちなみに朝バナナダイエットの公式ホームページには、ダイエットに成功しただけでなくバストアップの効果もあったと体験談を書かれている人もいました。
痩せて胸が小さくなるのはよく聞きますが、大きくなるのは初めて聞いたのでビックリしましたexclamation×2
なんでもホルモンバランスが整うことで、胸が大きくなるそうです黒ハート

バナナは栄養価が高く食物繊維も豊富なので、便秘がちの人に特に効果が期待できるそうです。
ちなみに私も友人もいまんとこ効果はそんなに現れていません。(^_^;

posted by ダイエット成功 at 14:47 | TrackBack(0) | ダイエットフード

2008年10月10日

はるな愛さんがおネエMANSで2.1キロのダイエットに成功した方法

こないだおネエMANSのSPにはるな愛さんが出演されてました。
はるな愛さんっていつ観ても綺麗な人だなって思ってたんですが、昔は今よりももっと痩せてたみたいです。
そんなはるな愛さんがおネエMANSでダイエットに挑戦することに。

はるな愛さんのダイエットの指導にあたったのは、以前にも篠原涼子さんの産後ダイエットのときにも紹介したmicacoさんです。
関連記事:篠原涼子さんの産後ダイエット

micacoさんはインスパイリングエクササイズで有名な方です。
タレント事務所専属のトレーナーで有名人の指導にあたっておられるそうです。
ブログもされていていつも拝見させていただいてます。

はるな愛さんのダイエットの目標は10日間でウエスト−5p、体重−3sです。
ダイエット方法は仰向けに寝転んで、立てひざをついて両かかと、両膝をくっつけた状態でお腹を上にゆっくり上げていきます。
ゆっくりおろして、これを10回します。
最後に腰をあげたときにそのままの体制で10秒ほどキープしてOKです。
食事制限なしで3食食べます。
ただし暴飲暴食は控えて規則正しい食事は心がけるそうです。

はるな愛さんは5日目で体重を計測したら、体重が1キロ増えてました。
ただ体脂肪率は下がっていて体重が増えた理由は筋肉がついたからだそうです。
この筋肉量の増加にっよって、身体の脂肪燃焼効果がアップして、痩せるそうです。

ほかにも顔痩せのフェイスされてました。

そして10日後計測してみるとウエスト−6.5p、体重−2.1sでした。
ぽっこりお腹が見事にへこんでたのにはビックリしました。
posted by ダイエット成功 at 18:45 | TrackBack(0) | 芸能人のダイエット

2008年09月26日

泉ピン子さんの脅威のダイエット方法とは!?

泉ピン子さんがダイエットに成功されたのはご存知でしょうか?
2005年ころにダイエットに成功されてから2008年までの3年間でじょじょにリバウンドして体重が65キロにもなってしまったそうです。
泉ピン子さんは、橋田壽賀子さんと一緒にとった写真を見て初めて自分が太っていることに気付いたそうです。

そしてあるダイエット方法をすることで、驚異的な成果を生み出したそうです。
それはなんと4ヶ月で15キロのダイエットに成功したそうです。
凄いですよね。

では泉ピン子さんが実際に成功したダイエット方法とはいったいなんなんでしょうか?

それはレコーディングダイエットです。

レコーディングダイエットは、食べたものを書くだけのダイエット方法です。
このダイエット方法の特徴は運動なしで、好きなものを食べていいことです。

実際にピン子さんはダイエットを始めてからカロリーブックを買って食品のカロリーもみながら書き込んでました。
このダイエットは食べたものを書くことで、自分の食生活がわかることで自覚し、意識できること。
そして食べたものを書くことのめんどくさいことから食べる量がおのずと減ることです。

レコーディングダイエットは、運動が嫌いな人でも出来るダイエット方法です。
posted by ダイエット成功 at 21:42 | TrackBack(0) | 芸能人のダイエット

2008年09月13日

篠原涼子さんの産後ダイエット

篠原涼子さんの産後ダイエットについてです。
こないだ背中が大きく開いた服で取材を受けていた篠原涼子さんですが、産後間もないのにどうしてあんなにきれいな体型を維持できるのでしょうか?
調べたところ、MIKACOさんのインスパイリングエクササイズというのをやっておられるそうです。
インスパイリングエクササイズというのは、骨盤矯正ダイエットを応用したもので、ジャガー横田さんとかもやっておられたみたいです。

他にも寝る前に5分10分の全身ストレッチを毎日寝る前にやってるそうです。

後は水分を毎日ミネラルウォーター2リットル飲んだり、梅肉エキスや黒酢を飲んだりしているそうです。

そのほかにも、できるだけ自炊を心がけて、低カロリーなメニューをつくるそうです。
なかなか出来ない事ですよね。
ウォーターオーブンなどを使うなどして、カロリー低減を心がけておられるようです。

やはり綺麗な人ほど、努力を惜しまずきちっとした生活習慣を送られているのだなと思いました。

ちなみに骨盤ダイエットは最近ホント多くの芸能人の人たちが実践され、そして結果を出されていますよね。
すばらしいと思います。
posted by ダイエット成功 at 13:04 | TrackBack(0) | 芸能人のダイエット

2008年06月12日

小錦さんがダイエットしたガストリックバイパス手術とは

元力士のKONISHIKI(小錦)さんがあまりに体重が増えすぎたために、ダイエットされたそうです。
力士時代には260キロが300キロくらいになったので、ガストリックバイパス手術を決断されたそうです。
結果80kg近いダイエットに成功したそうです。

ではガストリックバイパス手術とはどのようなものなんでしょうか?

ガストリックバイパス手術っていうのは、外科的手術で、胃を小さくして、小さくした胃と小腸をつなぐ手術のことです。


手術をする事によって食事の量を制限し、カロリー摂取を抑える効果があるそうです。


小錦さん本人のブログでもガストリックバイパス手術の結果報告をされています。
KONISIKIさんのブログ


極度の肥満、太りすぎは、命にも危険を及ぼすといわれていますよね。
KONISHIKIさんの無事に成功、ダイエット成功おめでとうございました。
posted by ダイエット成功 at 16:32 | TrackBack(0) | 芸能人のダイエット
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